• Home
  • Controlefreak

Controlefreak

Herken je jezelf in dit woord? Wat roept dat woord bij je op?

Laten we om te beginnen eens kijken naar de letterlijke betekenis van dit woord:

de controlefreak
zelfst.naamw. (m./v.)
Uitspraak:
[kɔn’trɔ:ləfri:k]
Verbuigingen:controlefreak|s (meerv.)

Iemand die voortdurend bekijkt of alles is zoals het moet zijn

Hierbij vallen een aantal dingen op:

“Voortdurend”
Inderdaad, voortdurend. Lang niet altijd bewust, vaak ook onbewust. Een Controlefreak heeft het dus druk en heeft veel verantwoordelijkheden. Je staat er mee op, en je gaat er weer mee naar bed.

“Alles”
Als Controlefreak heb je vaak de neiging om, bijna letterlijk, overal controle op te willen uitoefenen. Over de situatie, over de ander, over jezelf. Maar eigenlijk gaat het alleen maar over jezelf. Want controle over anderen doe je vanuit wat jij vindt dat goed of wenselijk is, dus dat zegt eigenlijk meer iets over jou dan over die ander. Dus als je controle wil houden over een bepaalde situatie, wil je eigenlijk alleen maar controle hebben over jou. Je legt jezelf immers wat op via deze controle en als het niet gaat zoals je dat, in je ratio, voor ogen had dan voelt dat als falen. Je wil dus iets in stand houden wat je eigenlijk helemaal niet in stand kunt houden. Mensen of situaties kun je nou eenmaal lang niet altijd sturen en alles verandert… Continu.

“Zoals het moet zijn”
Maar hoe is dat dan en volgens wie is dat zo? En wie bepaalt dat? Als je zegt: zoals het moet zijn, dan bedoel je eigenlijk: zoals ik vind dat het moet zijn. Juist… controle dus, vanuit jouw invulling van de werkelijkheid. Maar is hoe jij vindt dat het moet zijn ook afgestemd met de ander en is die het ermee eens? En hoe hoog ligt de lat daarbij?

De Controlefreak in jou is dus op zoek naar zekerheid. Wat is de basis van die zoektocht? Vaak is dat onzekerheid, angst. Maar waarvoor? Angst voor wat er gaat gebeuren? Of angst om te falen? Helpt de Controlefreak in jou je ook echt verder? Helpt hij om je angst te verminderen?

Of gebeurt er wat anders?

De kans bestaat dat je in een vicieuze cirkel zit:

  • de Controlefreak in jou heeft, met al zijn goede bedoelingen, iets opgelegd aan jou, de situatie of de ander: zo moet het want zo is het goed;
  • vaak loopt het zoals het is opgelegd door de Controlefreak, wat bevestigt dat je goed bezig bent. Succes gegarandeerd, dat gaan we de volgende keer weer zo doen
  • maar als het anders loopt dan de Controlefreak heeft opgelegd dan heb je gefaald. De volgende keer zal de Controlefreak in jou dus nog strakker de touwtjes aantrekken, de lat komt nog hoger te liggen

Dit kan lang goed gaan, maar levert ook een belangrijke bijdrage aan een potentiële burnout. De verwachtingen worden immers steeds hoger en het wordt dus steeds moeilijker om daar aan te voldoen, waardoor je brein het steeds drukker krijgt.

Het beteugelen van de Controlefreak en meer ruimte krijgen voor ‘vrij handelen’ heeft dus veel te maken met loslaten. Van de zekerheid dat dingen gaan zoals jij dat wil, van de angst dat dingen fout gaan als jij daar geen controle op uitoefent.

Hoe verlossend zou het zijn als wispelturigheid af en toe bij jou eens een beetje meer ruimte krijgt?

Met andere woorden: breng de Controlefreak en de Wispelturige weer een beetje meer in balans.

Maar hoe dan?

Door inzicht te krijgen in de onderliggende oorzaken van deze disbalans. En vanuit dat inzicht te onderzoeken wat er, voor jou, wel werkt. Vanuit vertrouwen, rust en je gevoel.

En krijg daarmee echte controle over jezelf.

Tags: , ,

Reacties (2)

  • Zo waar en zo herkenbaar. En ik weet ook heel goed waar het gestart is dat ik een controlefreak ben geworden. Nu nog het punt zien te vinden om het te veranderen en lis te laten. Het starten was de moeilijkheid niet. Het loslaten wel

Reacties zijn gesloten.

Meer informatie?

Laat je gegevens achter.

Gegevens

  • De Kouwenberg 2, Tilburg
  • 084 - 872 86 46
  • info@equinity.nl
  • NL 25 KNAB 0254881505
  • BTW: NL855699164B01
  • KvK: 64513920

Aangesloten bij

  • KREAC
  • NOBCO
  • EAGALA
  • EMCC
© 2017 Equinity BV | Alle rechten voorbehouden.